香蕉有哪些功效
预防高血压
常吃香蕉能预防高血压，因为香蕉能提供很多的钾离子，降低血糖，因为有低制纳离子升压会损害血管作用。
预防疲劳
香蕉含有多种营养物质，而且含钠量低，不含胆固醇，能提供给人体各种营养素，还不会让人发胖。常吃香蕉有益于大脑，预防神经疲劳，特别适合老年人食用。
治疗胃溃疡
根据科学实验表明，吃香蕉会刺激胃占膜细胞生长作用，让胃壁得到保护，起到预防和治疗胃溃疡的作用。这是因为香蕉中含有一种化学物质能刺激胃粘膜细胞生长繁殖，产生更多的粘液来维护胃粘膜屏障厚度，让溃疡面不受到胃酸的侵蚀。
预防便秘
香蕉所含的食物纤维，能刺激大肠蠕动，让大便通畅，还能习惯性的预防便秘情况。
消炎
有民间的说法，将香蕉涂抹一些盐，能治疗咽喉疼痛。
防治失眠
失眠的人睡前吃香蕉容易入睡，因为香蕉含糖量比较高，碳水化合物能增加大脑中5－羟色胺化学成分的活力，让人更快的进入睡眠。
吃香蕉的禁忌
1、肾功能不全，胃酸过多，腹泻者不能多吃或是禁忌食用。
2、香蕉和芋头是相克的，一起吃胃会胀痛。
3、香蕉不能和红薯一起吃，会发生不良反应，引起身体不适。
4、酸牛奶和香蕉也是相克，一起吃会产生不良反应，引发致癌物。
5、阿司匹林不能与香蕉一起吃，因为阿司匹林与含糖量多的食物，比如椰子、甜石榴、桃、葡萄、香蕉一起吃，会形成复合 ，减少初期药物的吸收效果。
6、急性肾炎患者不能吃香蕉，香蕉中含有比较多的钠盐，大量吃会让血液中的钠水滞留，让浮肿加重，肾脏负荷加大，加重病情情况。
责任编辑：陈玲波
